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回答：ヤo蓝￠梦 oοΟ   2006-8-30 21:16:07

我父母提倡我快樂學習，你可以和你父母談談。快樂學習會比你父母逼你學或者~~~~~~效果好地！！ |举报

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回答：ヤo蓝￠梦 oοΟ   2006-8-30 21:13:56

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回答：萧枫   2006-8-29 10:13:09

不知道^-^ |举报

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回答：C-俷囡   2006-8-25 22:14:22

硪倒和樓主饐樣 硪父母饐直都給壓力硪 硪覺嘚比較莘楛 |举报

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回答：ぁ梦境般的我あ   2006-8-22 22:20:58

我的父母从来不给我压力，每次我考不好的时候他们总是鼓励我，我的同学很羡慕我，呵呵 |举报

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回答：高考指南针   2006-8-21 23:24:07

牛顿第三定律：大小相等，方向相反。 |举报

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回答：郑熏   2006-8-21 16:02:00

你好倒霉啊!!!~我的父母从来不给我压力,所以我很轻松,我有几个方法 1.大叫.这可是有科学依据的,真的很管用,我可是亲身实验过的. 2.疯狂地听歌.歌曲可以释放人的压力,既享受了美妙的音乐又可以放松不是很好吗. 3.这个方法不知在你家管用不?就是一家3口坐下来,好好谈谈,我和我妈妈就经常这样,把自己的心里话说出来,真的感觉特好,爽极了. |举报

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回答：快乐小孩   2006-8-21 13:55:40

好  啊   |举报

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回答：金刚狼(吉林省商务客服)   2006-8-21 11:36:45

一、 培养积极的心态，心怀必胜的信念 　　在学习过程中，情绪对人的感知、记忆和思维等认识活动具有调节作用。实践证明，中学生的情绪对学习活动有很大的关系。如，愉快的情绪能维持稳定的注意，使中学生的注意力集中于他所感兴趣的学习内容。又如，人在情绪高涨时，思维比较敏捷，思路清晰，解决问题速度比较快。相反，消极而不稳定的情绪就会干扰、阻碍学生的学习、降低学习效率，起反向推动作用。 　　美国成功人士卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”记住，当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就已经开始走向成功。 　　二、 正确地认识自己，减少不必要的压力 　　压力从哪来？实际上，压力就是你的期望值和你实实在在的能力两个之间的差距，期望值减去你的能力就是压力。如果说我的能力很强，我的期望值不高，那就没有压力，如果实际能力比较低，期望值比较高，压力自然就大。如果我们的目标定得太高，脱离我们的能力范围，那我们就无法体验成功的喜悦，甚至会因为挫折感而导致压力过高，并由平时的焦虑发展到考试特紧张，成绩自然不理想，渐渐地，在烦恼绝望中迷失自己。为此，我们要正确地认识自己，定的目标要实事求是，要做到量力而行，即“跳一跳，能摘桃子”，以便激励自己。也许，在成功的牵引下，你会看到另一番天地，找到开朗自信的你。一个人的成就不在于说我当总统我就算成功，关键是要把你的优势展现出来，无论是先天的条件还是个人的努力都没有浪费，这就是你的成功。                　 　　三、定期有规律的运动 　　定期及有规律的运动是减少压力的好方法之一。例如：步行、太极、游泳、水上健体、踏单车、跑步和健美操等。运动可减少压力，帮助减肥，预防心脏病，消除身体不适，促进身体和心理健康。同时，通过跑步、打球、登山等剧烈的体能运动，达到精疲力竭的程度，让内心的能量得到释放，使心情平静下来。诚如卡耐基所言：“烦恼的最佳解毒剂就是运动。”当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。 　　四、尽情倾诉 　　在我们的生活和学习中，有压力是难免的，当我们感到压力大得难以承受时，向自己认为值得信任的人、亲近的人诉说。如果你能畅所欲言，将胸中的积郁和苦恼一古脑倒出来，那问题的一大半也许就解决了。要是你不想给周围的人添麻烦或让他们小瞧你，你也可以选择打心理咨询热线，向心理学老师倾诉衷肠，不但可以使紧张的情绪得到缓解，还能得到一些指点和帮助。另外你还可以想哭就哭，想唱就唱，想笑就笑。记得有位哲学家曾经说过：“笑是胜利的表现形式。”如果能积极利用笑这一功能，就能缓解由压力带来的烦恼、忧愁、困惑。你也可积极主动地创造笑的环境，如在紧张的学习之余看看漫画，读点幽默小说。也许，很多烦恼会在哭声、笑声中离我们远去。 　　五、深呼吸 　　深呼吸也是减除压力的最基本方法。当人在紧张的状态时，呼吸会比较浅和急速，而空气只会被吸进肺的上半部，为了帮助呼吸，颈部和肩膀的肌肉便会收紧，令人感到紧张。而长期浅和急速的呼吸，会引致轻微缺氧，令身体容易感到疲倦。深呼吸则可教人呼吸缓慢和均匀，由横膈膜完成呼吸的动作，让头和肩膀的肌肉保持松弛，从而让全身也松弛起来，减少氧份的消耗。 　　此外，平衡的饮食对应付压力也很重要。平衡的饮食，即是要进食适量的蛋白质、淀粉、脂肪、矿物质、维生素和水份；减少进食一些引起压力的食物，例如：茶、咖啡、可乐、朱古力等。同时，要减少进食脂肪太多的食物，要多吃水果和蔬菜，少饮有酒精的饮品。我们更应注意及控制自己的身体重量。在压力太大的时候，更需要摄取更多的维生素B和C。 　　总之，缓解学习压力关键是要学会正确地认识自己和正确地对待压力。记得国外有位诗人是这样说的：“ 如果你不能做一条公路，就做一条小径。如果你不能做太阳，就做一颗星星。 不能凭大小来断定你的输赢。无论你做什么，都要做最好的一名。” 如果你觉得我说的有点道理，那么，就请选择你认为适合你的有关方法试一试，去战胜压力。相信你会渐渐走出沼泽，迎来晴朗的天空。 |举报